po prostu

[...] wyniszczenia ? Bo jeżeli nawet zajmę się tym na serio, włożę w to duży wysiłek, rehabilitacja, masaże i te sprawy to to nie jest tak, że pewnych rzeczy związanych z tym schorzeniem nie zatrzymam i po prostu za 10-20 lat ten kręgosłup już będzie do niczego i bd w stanie tylko leżeć i siedzieć?? Zmieniony przez - WiaDi w dniu 2016-12-30 03:13:00

[...] na IS. Jakryca znam już bardzo długo z forum pomógł mi nie raz i ja jemu też bedę pomagał. Wysoko go cenię ma moje bezgraniczne poparcie cenię jego zasady moralno-etyczne a tym się kierował pisząc na IS tego posta. Ujawnił po prostu naga prawdę w trosce o czytelników IS. A już napewno nikt go niewysyłał. Michail jest o tym post w OS od dawna.

Obydwaj jestescie wysoko cenionymi ludzmi na forum po prostu trafiliście na siebie w nieodpowiednim czasie i porze. Kingeri to ze jest kawka, wroniak, Roman na sfd nie oznacza ze zaraz ty musisz odchodzić do IS. Roman jest tez tam przecierz moderatorem i jakoś to nieprzeszkadza mu tu się udzielać wprawdzie pod innym nickiem. Pozatym gdzie się [...]

po prostu jezeli bieganie nie jest Twoim zawodem i nie zajmujesz sie tym profesjonalnie nie widze sensue pojscia w taka odziez.... nie poprawi Ci to ani osiagow ani wytrzymalosci w takich warunkach :)

Gdzieś czytałam, że ciuchy UA nie mają funkcji typowo kompresyjnych, są po prostu obcisłe...trochę szkoda, że samą nazwą (zawierającą słowo "compression") wprowadzają klienta w błąd:(

Na diecie węglowodanowej po prostu nie dawałem rady zjeść tyle jedzenia o tak dużej objętości. skład tego "mięsa": mięso wołowe drobne 34 %, mięso wieprzowe drobne 30 %, woda, tłuszcz, błonnik pszenny, białko, stabilizatory: octan sodu, cytrynian sodu,; przeciwutleniacze: kwas askorbinowy, askorbinian sodu; wzmacniacz smaku: glutaminian sodu, [...]

No tak, też dobre rady.Dzięki!:) Ale chodzi mi w głównym sensie o to ,że nie widzę efektów mojej pracy. Ciągle szedłem do przodu a teraz nagle stanąłem w miejscu i tak jakbym się cofał piłkarsko-zamiast rozwijać. Planuje sobie dzień tak aby był czas na trening, naukę i inne rzeczy. Wykonuje ciężką pracę a potem STOP- nie ma efektów!! Nie wychodzi [...]

może być jedno kurze białko ;) Daj troche więcej, lub po prostu daj szynkę/polędwice z kurczaka/indyka

[...] Dla pewności zmienie na coś innego. Zapotrzebowanie wychodzi 3300 kcal przy aktualnej wadze Z kotletami jest taka sprawa, że pewnie tak jak Wy robie sobie je na zaś i po prostu nie pamiętam czego dokładnie wtedy użyłem stąd niedokładność. Następnym razem nie omieszkam sobie zanotować składników i proporcji. Z węglami nie chce szaleć, w [...]

Znam jednego faceta co to używa z lenistwa nie spodziewaj się żadnego efektu wow po prostu będziesz miał testosteron trochę ponad połowę normy i możesz się czuć dziwnie w pierwszych dniach po zastrzyku.

no ale na prawde ja nie znam tych styli z nazw, chce po prostu sobie pocwiczyc, chce troche odpoczac od typowego mordobicia :)

[...] :) Natomiast dietę ma każdy, nawet grubas jedzący dziennie 15 tortów, ma swoją własną, niezdrową i kaloryczną dietę :) Dlatego dieta ujemna nie jest wskazana, trzeba po prostu bardzo pilnować co się je, jeśli się nie chce tyć. Ćwiczenia kondycyjne w rozsądnym zakresie nie powinny pogarszać wyników (sam robię 20 minut orbitreka lub w lato [...]

[...] bez tego siły nie zbudujesz, a jak siła nie będzie szła, to i z masą będzie krucho. 68/173 to zwyczajnie słaby stosunek jak na 1,5 roku treningów, chyba że zaczynałeś od 40kg ;p Poza tym ... przysiady 12 serii ? bez jaj. Nie rób sam planów, bo po prostu nie umiesz ;p Dobry dla ciebie bedzie np. push and pull, moge ci wkleić gotowca jeśli chcesz.

To że dieta nie jest obowiązkowa .. najlepiej poradzić trzymać się co do kcal.... Wystarczy że będzie po prostu uważał na cukier i węgle wieczorem jak nie chce się zalać tłuszczem i jeść więcej białka niż zawsze... a efekty będą szybko

najlepiej poradzić trzymać się co do kcal.... Wystarczy że będzie po prostu uważał na cukier i węgle wieczorem jak nie chce się zalać tłuszczem i jeść więcej białka niż zawsze wiec co to jest ta dieta?

Ok, nie zrozumiałem po prostu xd. Internet to nie to samo co face to face ;]

Dzięki za odpowiedź. :) Chyba muszę zatem poczekać do października lub po prostu kupić inny uniform.

To nie kwestia oświecenia, po prostu kolega zmarnuje czas na niepraktyczne bzdury. Wiem bo to trenowałem.

[...] na paru treningach shorin ryu i powiem szczerze, że mi się podobało. Dlatego nie sugeruj się tylko opiniami, ale przejdź się na kilka treningów na shorin ryu i na kyoka i po prostu porównaj co ci bardziej pasuje. Tu dużo zależy od indywidualnych predyspozycji, jednemu pasuje to innemu to. Ostatnio widziałem na innym forum całkiem pozytywne oceny [...]

[...] się wypowiadać, bo jeszcze ktoś zobaczy, kto się na tym zna Dobra, to co zauważyłem: - cholernie sztywne - jakieś rzeczy, których w praktyce lepiej nie stosować lub po prostu ich się zastosować nie da - chodziłem do grupy naturalnie początkującej, ale podobno i w zaawansowanej nie przykłada się dużej wagi do kumite, natomiast do kata, tak [...]